Data publikacji: 

Opaska sportowa – na co zwrócić uwagę podczas wyboru?

Smartband to opaska monitorująca aktywność. Zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę podczas wyboru opaski sportowej? Podpowiadamy, jakie cechy opaski fitness powinny być dla Ciebie istotne.

Biegacz sprawdza swoje wyniki na opasce sportowej

Z TEGO ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ:

- czym jest opaska sportowa,

- jakie może mieć funkcje,

- na co powinieneś zwrócić uwagę.

Czym jest opaska sportowa?

Opaski monitorujące aktywność to niewielkie urządzenia, które nosi się tak jak zegarek. Opaska smartband może mieć wyświetlacz, na którym również sprawdzisz godzinę, jak na standardowym zegarku, ale nie jest to regułą w opaskach fitness.

Podstawowa funkcja opaski fitness jest zupełnie inna niż zegarka. Jak podpowiada angielska nazwa, smartband to tzw. urządzenie inteligentne, które zostało wyposażone w czujniki monitorujące działanie Twojego organizmu.

Opaska sportowa może sprawić, że będzie Ci łatwiej ustalić plan treningowy i śledzić swoje postępy. Może też Ci pomóc w zmotywowaniu się do ruchu.

PORADA EKSPERTA

Smartband nie jest tym samym, co smartwatch. To drugie urządzenie ma zazwyczaj więcej funkcji, jak np. możliwość wyboru muzyki odtwarzanej na połączonym z nim smartfonie czy czytania smsów bądź maili. Z drugiej strony opaska fitness zazwyczaj jest urządzeniem lżejszym, ale bardziej wytrzymałym, bo mającym wytrzymać trudy treningu, a mniejsza liczba funkcji sprawia, że trzeba ją rzadziej ładować.

Jakie funkcje może mieć smartband monitorujący aktywność?

Opaska sportowa z licznikiem spalania kaloriiJedną z podstawowych funkcji opaski monitorującej aktywność jest możliwość zliczania kroków. Niektóre modele, jak np. TomTomFitness Touch L (czarny), umożliwiają wyznaczanie celów w określonym czasie i monitorowanie postępów przy pomocy aplikacji.

Uzupełnieniem krokomierza może być pomiar dystansu. Będzie to szczególnie przydatne, jeśli trenujesz bieganie i np. przygotowujesz się do startu w zawodach, zarówno amatorskich, jak i profesjonalnych. Z kolei pulsometr będzie monitorował pracę Twojego serca. Kontrola tętna to bardzo istotny element treningu.

Funkcja pomiaru czasu (w tym stoper) sprawi, że zyskasz możliwość precyzyjnej analizy osiągnieć sportowych. Niektóre modele, jak np. Forever SB-400, zmierzą też Twoją prędkość.

Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, jaki wpływ na Twój organizm wywiera trening, zwróć uwagę, czy dana opaska smart ma licznik spalania kalorii. Bardziej rozbudowaną funkcjonalnością jest analiza składu ciała, informująca o procentowym udziale wody, mięśni, masy kostnej i tłuszczu w Twoim organizmie.

W treningu równie ważny jak aktywność jest wypoczynek. Monitoring jakości snu pozwala na pomiar jego poszczególnych faz, a aplikacja na jego analizę. Szereg modeli ma też funkcję budzika, który delikatnymi wibracjami wybudzi Cię w najbardziej odpowiednim momencie.

Opaska sportowa - na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Smartband z funkcją monitoringu jakości snuOpaska sportowa to urządzenie, które współpracuje z konkretną aplikacją na smartfonie. Podstawowym kryterium wyboru powinno być więc dobranie takiego sprzętu, który będzie współdziałać z Twoim telefonem. Nie powinien to być wielki problem, ponieważ niemal wszystkie smartbandy są kompatybilne zarówno z systemem iOS, jak i Android.

Zastanów się, jakich funkcji potrzebujesz. Wiele zależy od tego, jak intensywnie planujesz trenować, jaki sport uprawiasz i czy opaska sportowa ma Ci służyć również do innych celów niż pomoc w treningu.

Jeśli opaska smart ma służyć głównie do monitorowania Twojej aktywności i ma naprawdę długo działać, możesz zdecydować się na model bez wyświetlacza. Przykładowo, Fitbit Flex 2 ma jedynie diody LED, ale rozbudowana aplikacja pozwoli Ci dokładnie sprawdzać postępy. O zaplanowanych aktywnościach przypomni Ci miganiem diod i wibracjami. Model z wyświetlaczem posłuży Ci dodatkowo jako zegarek.

Sprawdź, jak długo opaska fitness działa bez ładowania w tym wypadku pięć dni to niezbędne minimum. Im częściej i dłużej będziesz nosić smartband, tym więcej dowiesz się o tym, jakie efekty przynoszą Twoje ćwiczenia.

Sprawdź poziom wodoodporności. Jeśli biegasz lub jeździsz rowerem, podstawą jest odporność na zachlapanie. Jeżeli jednak pływasz lub wiesz, że Twój trening będzie się odbywał w trudnych warunkach (np. przy padającym deszczu) i nie chcesz zdejmować opaski sportowej pod prysznicem, wybierz model wodoodporny.

Na co jeszcze warto zwrócić uwagę? Na wygodę. Najlepiej będzie, jeśli opaska smartband ma w zestawie paski w dwóch rozmiarach. Dzięki temu lepiej dopasujesz urządzenie do swojego nadgarstka i będziesz mieć możliwość dzielenia się sprzętem z partnerem.
Chcesz korzystać z opaski sportowej na basenie? Przeczytaj nasz poradnik Smartband do pływania - 5 modeli godnych uwagi.
100% osób oceniło ten artykuł jako przydatny
100% osób oceniło ten artykuł jako przydatny
Ostatnio oglądane
Wyczyść